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虾皮含钙量高,可以用来。还可以多喝牛奶。鱼和贝类食物含钙量也很高,可以多吃。
虾皮很的,还可以喝牛奶
虾皮可以啊,虾皮是高钙的。想补钙最好是吃钙片了
虾皮是高钙食物,缺钙可以吃虾皮来补,但是虾皮很咸,可以不吃太多。还可以吃牡蛎、鱼、豆腐还有牛奶、奶酪等等。如果还怕缺钙可以去药店买点钙片来吃。