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补锌的方法很多,可以吃补锌的保健品,不过最好是吃食物来补。牡蛎、猪肉、鸡蛋、核桃等等含锌都很丰富,平时要多吃。营养均衡就不会缺锌了。
多吃点肉吧,还有海鲜,特别是贝类食物,含锌特别多,再不就喝葡萄糖补锌液。
药店有一些补锌的药,可以买来吃
喝补锌口服液