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断奶

       一般在产后10个月的时候,妈妈的乳汁分泌量及营养成分都减少了很多,而宝宝此时却需要更多的营养,如果宝宝营养跟不上,就容易患上佝偻病、贫血等营养疾病。同时,妈妈喂奶的时间太久,会使子宫内膜发生萎缩,引起月经不调,还会因睡眠不好、食欲不振、营养消耗过多而造成体力透支。因此,适时断奶对宝宝和妈妈都有好处。

什么时候断奶最好

       很多妈妈都不清楚什么时候给宝宝断奶最合适,尤其是在恢复工作以后的妈妈,通常会比较早断奶,因此,很多妈妈都是根据实际情况而决定什么时候给宝宝断奶的。但这并不意味着什么时候给宝宝断奶都无所谓。
       其实给宝宝断奶的最佳时间是在8-10个月的时候,完全断奶的最佳时间是在10-12个月。而且最好是在春天或秋后的凉爽季节,因为这个时间段气候宜人,蔬菜水果又很丰富,宝宝比较容易适应。
       很多妈妈在休完产假三个月后就要回去上班了,这时妈妈需要面临一种考验,有的妈妈甚至选择放弃哺乳。医生建议说,最好是能够坚持继续哺乳,哪怕每天只给宝宝喂一次母乳也好,因为母乳的营养是其它辅食都替代不了的,尤其是在增强免疫力的方面。

断奶的方法

       给宝宝断奶不是一件容易的事情,宝宝会因为不习惯吃其它食品而整天又哭又闹,让人觉得闹心。有的妈妈会在乳头上涂点黄连或辣椒的方法;有的妈妈会选择不抱宝宝,晚上不一起睡的方法......其实不管你什么时候用什么方法给宝宝断奶,都要注意一个循序渐进的过程,不能说断就断,否则宝宝可能会因无法适应新食物而造成消化不良等疾病。
3-4个月-断奶准备期
       对于3、4个月大的宝宝,妈妈可以开始添加一些辅食,这也算是断奶的前期准备。可以给宝宝适当喂些果汁和菜汤。完全人工喂养的宝宝,这个时间可以适当提前。给宝宝吃水果汁和菜汤,最好是在两次喂奶之间或者是在宝宝口渴时,也可以在洗澡之后。
5-6个月-断奶初期
       断奶的初期,宝宝可以吃专门的断奶食品了。断奶食品主要是菜汤和粥以及菜泥。你可以自己做,也可以选择瓶装的断奶食品。这段时期可以每天给宝宝喂奶4次,吃断奶食品1次。最开始时,将断奶食品安排在第二次喂奶之前,吃后紧接着喂奶。宝宝刚开始喝液体食物时会很不习惯,可以先给他喝少量稀的菜汤或粥,然后再逐量增加。
       这时的断奶食品应细腻、滑润、易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等,口味应清淡适中,不添加盐、糖。常用的有:稀粥、面包粥、蛋黄和菜泥,菜泥的品种可经常更换,可以用土豆、胡萝卜、菠菜、南瓜等做成菜泥,也可以加一些肉泥。
7-8个月-断奶中期
       这时宝宝已开始适应断奶食品,可以增加次数和量。如每天喂奶3次,吃断奶食品2次。断奶食品一般在上午10点左右和下午6点左右给宝宝吃,要经常更换品种,趁这个时期让宝宝接触不同的食物。进食的量要根据宝宝的食欲和喜欢吃的食品来决定,但要防止偏食,不能把宝宝宠坏了。
       这时期的断奶食品有:粥、面包、饼干(还可以锻炼牙齿)、鸡蛋(从吃蛋黄开始逐渐改吃全蛋)、豆制品(豆腐、煮烂的豆豉)、水果(开始吃果泥,逐渐变为碎的水果)。
9-10个月-断奶后期
       这时要渐渐减少母乳或奶粉的量,每天喂奶3次,吃断奶食品3次,而且量也要大致相当。渐渐将母乳和奶粉改为鲜牛奶,并帮助宝宝用杯子喝牛奶。
       这时宝宝的活动能力增强,生长发育极快,已开始出牙,因而这个时期宝宝的食物品种可增加,提供更多的营养素;食物中所含2-4mm左右大的软颗粒,可被婴儿的牙床轻易磨碎,从而起到锻炼牙齿的作用,并提高进食兴趣。另外,经常改换烹调的方法,以增进宝宝的食欲。
11-12个月-断奶终期
       这时基本上可以做到完全断奶,开始吃幼儿食品。吃饭的时间分成早、中、晚三次,但上午10点左右和下午3点左右应该给他吃些其它食品,如水果、点心。
       这时的宝宝可以开始训练他独立吃饭,给他创造一个整洁、安静、愉快的吃饭环境和气氛。这时宝宝的神经系统发育还不完善,吃饭时易受干扰,大人不要过多地干涉他,也不要打搅他,让宝宝集中精力把饭吃完吃好。

断奶时奶涨怎么办

       给宝宝断奶时奶涨,这是很多哺乳妈妈都会遇到的问题。虽然断奶奶涨是一种很正常的现象,但奶涨的时候也是非常痛苦的,下面小编为大家支招,巧妙应对断奶时奶涨的难受感。

1、热敷
       热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷中,注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。
2、冷敷
       如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
3、按摩
       热敷过乳房后,即可按摩。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中。
4、借助吸奶器
       奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错。
5、热水澡
       当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,一边按摩乳房,感觉会舒服些。
6、 温水浸泡乳房
       可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。
7、民间偏方
       可用生大饼(即发酵面粉)两个,压成扁圆形,分敷两侧乳房,每隔24小时换一次,效果也很好。
8、看医生
       如果肿胀无法缓解,疼痛继续,可请医生开止痛药。

断奶注意事项

       注意1:宝宝断奶的时间最好不要选在夏天。夏天天气炎热,胃肠里几种帮助消化的酶类减少, 宝宝本来就食欲不好,消化吸收能力减弱,如再改变饮食种类和进食规律,就会引起消化功 能紊乱,出现腹泻,故断奶时间应选择在春秋两季。
       注意2:宝宝患病时或有病初愈时不宜断奶。宝宝患病时消化能力减弱,这时断奶改喂其他食会造成消化不良,同时还会影响宝宝的康复,所以应在病完全好了以后再断奶。
       注意3:给宝宝断奶时,不宜在奶头上涂辣的、苦的及带颜色的东西来强行断奶,这种做法会使宝宝产生恐惧心理而影响健康。
       注意4:断奶时期可适当地进行母婴隔离。哺乳期间,宝宝会对形成一个条件反射:时间到了,而妈妈在身边,就会要求吃奶。因此,在某些喂奶的时段妈妈与宝宝分开,会有利于断奶的进行。建议可晚上分开睡或者暂时离开宝宝的视线范围。
       注意5:在断奶的过程中,要更细心地照顾宝宝。因这时宝宝牙齿并未长全,肠胃的消化功能还不适应,最好给宝宝做较软的、碎的食物,以免因消化不良而腹泻。还要保证每天给予牛奶或其他乳制品250-500毫升,以确保营养供应。
       注意6:断奶后,如母亲感到奶胀,可用吸奶器将乳汁吸出,也可用炒麦芽60克,生山楂30克, 水煎当茶饮,3-4天即可回奶。

       注意7:为了减轻断奶后的泌乳量,妈妈们可适当减少进水量,多以饭食为主,从而减少造奶原料,促进乳房恢复。
       注意8:在宝宝断奶期间,妈妈要加强对宝宝的护理,注意观察宝宝大便是否正常,体重是否减轻,发现异常现象时要及时处理,而不要听之任之。

断奶后如何回奶

       每个妈妈回奶的时间并不完全一样,有的时间会长点,有的人较短。一般情况下,只要你连续挤奶一星期左右(记住是挤一部分奶,不是全部),奶水自然就会减少。如果妈妈的奶水实在是很多,可以去医院请医生帮忙,服用专门的药物。
       专家建议切勿盲目的使用不科学的回奶方法,否则不但乳房胀满疼痛,还会引起乳房下垂,乳房变形,乳房结节等。另外,还要提醒各位妈妈,一但决定要断奶,就不能再断断续续地让宝宝吮吸,否则会延长回奶的时间。

断奶后多久来月经

       在成功给宝宝断奶后,新妈妈就要考虑到断奶后月经的情况,因为月经是判断一个女性身体是否正常的标准。专家指出,从医学上来讲,根据子宫内膜的组织形态来推测,可能早在产后33-42天,卵巢就可排卵了。
人工喂养的妈妈产后多久来月经
       对于没有哺乳的妈妈,月经通常在产后6-8周内会来。研究资料显示,没有哺乳的产妇,有4O%在产后6周恢复排卵;到了产后8-12周,还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。
哺乳妈妈多久来月经
       对于哺乳的妈妈,在产后12周约有25%会恢复排卵与月经。大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过,有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间,而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。
断奶后多久来月经才算正常
       新妈妈由于较长时间闭经,往往子宫缩小,断奶后大部分妈妈都可以复经,不过也有少数妈妈依然不来月经,尤其是哺乳期过长者,几乎萎缩的子宫不能很快复原。不过如果断奶后月经迟迟不来,最好去医院接受治疗,一般可采用雌、孕激素序贯疗法(也称人工周期)经1-2个周期治疗后多数人能够复经。
       如果断奶后妈妈们的月经已经来了,可是没有规律性,那么应该尽早找出原因。如产后抑郁症,产后营养不良等都有可能导致月经无规律。这时候妈妈要调节好自己的情绪,合理安排饮食。另外,像桂圆肉,益母草这类的中药也可以起到很好的调理作用。

断奶后会瘦吗

断奶后如何减肥
       相信很多妈妈都非常在意自己的身材,而大多数的新妈妈都会选择在给宝宝断奶后减肥,那么,如何减肥才有效、健康、科学呢?小编给大家推荐4个方法:
1、喝水减肥
       早晨来一杯暖水清肠胃。在吃早餐前不妨先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩就会减下去。
       中餐前饮水减食量。尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来喝饱五脏,可以降低饮食量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。
       晚上喝水瘦身。正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。
2、饮食
       饮食要清淡,多吃豆制品、黄瓜、冬瓜、蜂蜜之类的。把进食量减少30%,只吃七成饱,晚饭可吃六成饱。减肥期间不要吃糖、米面、土豆以及各种高脂肪的食品,主食用可可粉代替。
3、运动
       走路跨大步伐:每天走路时尽量跨大步,但是速度可以放慢一点。当你一跨大步就会发现已经运用到屁股方面的肌肉,同时也减轻了腿部的肌肉负担;善用大腿臀部力量,和肌群一起执行走路的动作,才不会把身体所有的力量全部集中在小腿上,形成过大的压力,日积月累地挤出了萝卜腿。
       仰卧起坐:想要拥有良好体态的妈妈们,一定要试着做仰卧起坐,不习惯运动的人可以从轻量级的做起,一天一下或两下,慢慢训练自己的耐力,不要想着一定要做很多下才有效果,重点是要让自己开开心心地动起来。
4、手术
       目前,抽脂手术是效率最快、最方便快捷的减肥方法。但是,这样的方法有很多的限制条件,一是经济状况,做专业的、技术量高的抽脂手术,没有丰厚的经济基础,不要考虑这个方法;二是抽脂手术副作用大,而且安全性让人担忧。
       断奶后如何减肥,其实除了在运动和饮食上下功夫以外,自己带孩子,也可以达到减肥的效果,关键需要妈妈有持之以恒的毅力。