当前位置:起跑线 > 工具 > 宝宝睡商测试

宝宝睡商测试

宝宝睡商测试宝宝睡商测试和宝宝睡商评估是针对宝宝睡眠质量的一项评测。研究表明,宝宝一天有10小时以上是在睡眠中度过,睡眠质量好,将有利于宝宝的健康发育。专家发现“睡商”高的孩子智商高。但是有什么方法可以科学的评估宝宝睡眠质量呢?世界睡眠医学联合会联同著名儿童睡眠专

请选择您的宝宝月龄段: 0-3个月 3个月以上

1/3题
  • 1、宝宝一觉醒来后会有怎样的表情动作?
  • 2.更换纸尿裤时,摸摸小宝宝的屁屁,你发现什么了呢?
  • 3.早上起来后,当你跟宝宝做抚触或其他肢体互动时,小宝宝的精神和反应是?

妈妈们都做好了吗?好,下面咱们一起来看看专家的建议吧!

3-6分 你宝宝的睡眠质量可能有待改善

专家评点:你宝宝早上起来的反应可能是睡不好的信号哦。睡眠质量不佳可能影响到宝宝的健康发育,因此从现在你应该加把劲,尽力给宝宝带来金质睡眠哦。

专家TIPS:请想办法查找影响宝宝睡眠质量的主要原因,例如很多有经验的妈妈早上起来都会摸摸他/她的小屁屁或纸尿裤,感受一下是否干爽。此外请留意他/她的睡眠时间是否正常,他/她在睡觉前1或2个小时是否过于精力充沛,睡觉的环境是否太热或太冷,房间是否太吵闹或太亮,还是有其他因素打扰他/她睡觉(如出现尿布皮疹或耳朵感染)。您也可以从专家、医生或者其他妈妈咨询更多建议和方法。许多儿童护理的书籍,也能提供很多对宝宝睡眠有帮助的信息。为了给您可爱的宝宝整晚金质睡眠,赶快行动吧!

妈妈们都做好了吗?好,下面咱们一起来看看专家的建议吧!

7-9分 你宝宝的睡眠质量还算不错

专家评点:宝宝的睡眠质量还算不错,但还可以提高到最优水平。宝宝睡眠质量的下降(如晚上经常醒来、睡眠时间不足等),会影响到宝宝情绪和精力,而这又会对宝宝的健康成长起着重要的作用。

专家TIPS:宝宝屁屁摸上去不干爽,可想宝宝有多不舒服。尿湿是打扰宝宝睡眠的重要因素,选择吸收性强的纸尿裤十分重要。此外建议你可以记录宝宝的睡眠日记,然后跟专家或者有经验的妈妈讨论,找出原因和改善办法,比如注意持之以恒培养定时睡眠生物钟和睡眠习惯,保证睡眠环境的舒适。

妈妈们都做好了吗?好,下面咱们一起来看看专家的建议吧!

10-12分 你宝宝的睡眠质量很不错呢

专家评点:宝宝早上醒来后很开心,状态非常好,可见他/她一定享受了整晚的金质睡眠。金质睡眠能让你的宝宝白天更乐于学习,想必也会给你带来更多惊喜!

专家TIPS: 对宝宝睡眠的护理是一项需要坚持而耐心的工作,要继续让您的宝宝保持这种良好的势头,早上起来换纸尿裤时多跟宝宝做亲子互动,摸摸它的小屁屁,和它一起分享干爽感觉。

1/5题
  • 1.宝宝每天当多久的睡宝宝(包括白天和晚上)?
  • 2.小宝宝在夜里一般会醒来多少次呢?
  • 3.宝宝每天醒来的时候有怎样的表情动作?

宝宝的睡眠质量需要你更多的关注哦

5-10分 你宝宝的睡眠质量可能有待改善

专家评点:你宝宝早上起来的反应(睡眼惺忪、甚至又哭又闹不想起床等)可能是睡不好的信号哦。睡眠质量不佳可能会影响了宝宝的健康发育,甚至导致宝宝的学习能力落后于他人,因此从现在开始,一起努力为宝宝带来金质睡眠吧!专家TIPS: 建议你和专家、医生或者其他妈妈咨询更多建议和方法,此外多阅读一些专业的书籍也会有帮助。努力找出影响宝宝睡眠质量的主要原因,例如很多有经验的妈妈早上起来都会摸摸他/她的小屁屁或纸尿裤,感受一下是否干爽。此外多留意观察他/她睡觉前1或2个小时是否过于精力充沛,睡觉的环境是否太热或太冷,还是有其他因素打扰他/她睡觉(如出现尿布皮疹或耳朵感染)。建议你选用吸收能力强的纸尿裤以减少对宝宝的打扰,同时可以设置舒适的房间温度,或者在房间放置小风扇以减少噪音。为了给您可爱的宝宝整晚金质睡眠,赶快行动吧!

妈妈们都做好了吗?好,下面咱们一起来看看专家的建议吧!

11-15分 你宝宝睡眠质量还不错

专家评点:宝宝的睡眠质量还算不错,但还可以提高到最优水平。通常你的宝宝醒来并不会哭得很厉害,但也不是最好的水平,这往往归因于晚上频繁的醒来。事实上宝宝的睡眠质量对其健康成长发育有着重要作用,所以继续加油吧!专家TIPS: 宝宝屁屁摸上去不干爽,可想宝宝有多不舒服。尿湿是打扰宝宝睡眠的重要因素,选择吸收性强的纸尿裤十分重要。此外建议你可以记录宝宝的睡眠日记,然后跟专家或者有经验的妈妈讨论,找出原因和改善办法,比如注意持之以恒培养定时睡眠生物钟和睡眠习惯,保证睡眠环境的舒适。

妈妈们都做好了吗?好,下面咱们一起来看看专家的建议吧!

16-20分 你宝宝睡眠质量非常好

专家评点:宝宝早上醒来后很开心,状态非常好,可见他/她一定享受了整晚的金质睡眠。金质睡眠能让你的宝宝白天更乐于学习,想必也会给你带来更多惊喜! 专家TIPS: 对宝宝睡眠的护理是一项需要坚持而耐心的工作,要继续让您的宝宝保持这种良好的势头,早上起来换纸尿裤时多跟宝宝做亲子互动,摸摸它的小屁屁,和它一起分享干爽感觉。