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排卵期如何计算 备孕女子早知道

时间:2017-01-11 17:06 作者:小鑫 点击:
导读:一般女性在发育成熟的时候,就会出现第二性征,这时候女性就会进行排卵。一般来说,女性每个月会有一个卵子产生,卵子是由卵巢产生,并且成熟以后才能排出。排卵是育龄女性特有的一种现象,排卵期的稳定与否很大程度上关系到受孕几率的高低。那么,排卵期如何计算呢?下

  一般女性在发育成熟的时候,就会出现第二性征,这时候女性就会进行排卵。一般来说,女性每个月会有一个卵子产生,卵子是由卵巢产生,并且成熟以后才能排出。排卵是育龄女性特有的一种现象,排卵期的稳定与否很大程度上关系到受孕几率的高低。那么,排卵期如何计算呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

排卵期如何计算 备孕女子早知道

▎排卵期如何计算

  正常女性两次月经之间的时间是一个月,所以排卵期就可以测算出来,月经来潮第一天开始过了十四天就是排卵期的开始。但是有些人两次月经的间隔周期并不是固定的,她们的排卵日期也是不固定的,那就可以采用这个公式:排卵期的最后期限是月经周期最长的天数去掉11天。

  估算这个排卵期的时长,就要算出排卵期的第一天,排卵期的第一天一般是月经周期最短的天数去掉18天。但是很多女性的月经周期非常的无序,因此用此法测算排卵期并不准,只是个估计值。

▎排卵期有哪些症状

  1.乳头胀痛:排卵期的症状有很多,乳头触碰感到疼痛就是其中之一,这阶段雌激素分泌比较旺盛,乳头就会受到这种刺激产生变化。首先就是看上去乳头和整个乳房都会胀大,并且颜色上也会发生变化,变成深红色,这时候乳房最好不要受到刺激,因为触碰的时候或是不经意的挤压都会产生痛感。

  2.小腹刺痛:又称“中期痛”,这也是排卵期的前兆之一,这种疼痛对于不同的人会有不同的体现,但是一般来说痛感都不是很强烈,有的人可能从来都不知道会有这种痛感存在,出现这种疼痛有的很快就会过去,但是有些却会要持续好几个小时,疼痛的部位一般在右下腹部,但也并不一定,有的人会出现不同情况,有的还会一个月左边,一个月右边的进行交替。

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  3.白带增多:女性除去排卵期和月经期,白带一般都较少,而且在粘稠度上也比较高,但在排卵期即将临近的时候由于体内激素的变化,会出现白带增多,且不会像平时那么粘稠,呈稀薄的蛋清状,可拉成丝。

  4.少量出血:排卵期出血是正常现象,主要是因为在卵泡排出的过程中,卵巢壁会被扯破,由此少量的出血便会产生;很多人排卵期的时候其实并不会见到血,这是因为大多数人出血量十分少,因此等不到血流出便已经吸收了。

▎排卵期的测试方法

  1.体温测量法

  根据长期的观察我们找到一个女性在两个月经周期之间的体温变化规律,女性从月经开始的时候,体温开始下降,而后一直到排卵期体温变化到最低点,排卵之后体温又开始上升。所以当我们长期测量自己体温的时候,就能够掌握自己的排卵期,体温降低到最低的时候基本上排卵期就来临了。具体的测量方法是,在每天起床时测量体温,一般以腋下体温为标准,体温温差一般在0.5°C左右。因为温差较小,有时候即使每天都进行测量也不易看出差别而确定排卵期。

  2.宫颈粘液法

  这种方法是观察排卵期时宫颈排出的一些液体,这些液体颜色清亮,粘稠而具有韧性,可以进行拉丝,最长可以拉到250px的长度,自身也会感觉到,外阴会变得湿润起来。这种方法需要细心观察,最好穿浅色内裤,这样便于观察,而且女性自身有时候内分泌失调,也会影响检测的结果。

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  3.试纸自测法

  女性如果想要准确测量自己的排卵期,还可以使用测量排卵期的试纸,一般试纸上面都会有如何操作的说明书,只要你按照说明书进行操作,那就可以准确预测排卵期。

  如果是月经比较有规律的女性,大概在排卵期的前三天就开始测试,大概到日子的时候就可以测出来了,测出结果是两条横杠,且非常清晰的时候,表明排卵期在半天或是一天的时间内就要开始进行排卵了,如果女性月经不规律,那月经干净以后就开始进行测试,一直到测试两道杠为止。

  4.B超检测法

  B超测试现在被称为是最为精确的方法,而且也是最具有科学依据的。想要受孕的女性大多会用这种方法,而且这种方法会让受孕的机会增加。这种方法除了可以测试到排卵期的到来的时刻,同时还可以看到卵泡成长的细节,以及这个卵子的整体状况,是不是优势卵泡等。

▎排卵期的注意事项

  1.在排卵期,经常会有腰酸、下腹疼痛、乳房胀痛等情况发生,这些均属于正常现象,因此不必过分忧虑,导致情绪紧张。一般要避免刺激或是情绪波动,保持愉快的心情,保证睡眠充足。

  2.排卵期到来时,身体的分泌物也会变多,下体变得潮湿,因此要注意这个时候的卫生,避免滋生太多细菌,造成感染,注意生殖器的清洁,及时清洗。同时避免过度的操劳,注意休息和保暖。

  3.排卵期间最好选择棉质的内裤,这样更利于透气,柔软亲肤。同时内裤要勤换洗,内裤晾晒的时候注意阳光直射,起到杀菌之效。

  4.排卵期应该注意饮食,多吃滋补的食物,不宜进食生冷、刺激性的食物。注意多喝水,同时多吃新鲜的水果蔬菜补充营养。

关键字:排卵期

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