缓解痛经最好的办法是什么？

一般来说，痛经是由于经络不畅，气血两失，气滞血瘀等原因引起的，如果要缓解痛经，最好是在月经期间多注意保暖,不要吃生冷及不易消化和刺激性食物。

你好，经痛是正常的生理现象，不需要太紧张，要保持心态的平和，喝点红糖水会有好处。

痛经有两种情况，一种是原发性的痛经，从月经刚开始来就有，另一种是继发性痛经，一般是由妇科疾病造成的，比如血液循环差，子宫肌肉痉挛等。建议到医院做个检查，明确病因对症治疗，日常忌食生冷、辛辣等刺激性食物。平常可以喝些红糖水也有助于缓解痛经。