月经紊乱吃什么调理比较好呢？

你好，这个时候就建议你多吃一些温性或者热性的食物，水果也要少吃，毕竟是良性的，温性的水果可以吃苹果香蕉等，是可以敷面膜的。

月经紊乱的女性生活上要纠正熬夜习惯、保证充足睡眠，饮食要营养均衡，中医上提倡在月经期要忌吃生冷、活血的药物食物，清淡饮食，保持良好的心态，注意休息。

引起月经不调的病因有很多，大致可以分为病理性和生理性，一般生理类型的，可以根据饮食和生活的调整来改善，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，避免熬夜，饮酒，吃生冷辛辣食物。如果是病理性的，首先应该去医院检查出病因，从而对阵下药，上述的调理方法同样适用。