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香菇乌鸡汤吧,还可以配些枸杞。
红枣鸡汤不错呀,挺营养的。
建议用冬虫夏草熬汤。
香菇大枣汤不错的。
舒缓的方法有很多,像煲汤喝就是非常好的一种食物疗法。比如香菇红枣枸杞煲乌鸡汤,香菇补充体内微量元素、红枣安神、枸杞明目、乌鸡更能益气、滋阴;虫草老龟汤,冬虫夏草与老龟一起煲汤饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是非常好的安神的汤品。