请问女性怀孕之前便秘怎么办？

你好，便秘需要从日常生活习惯上调整，可以尝试腹部顺时针按摩增加胃肠蠕动（10分钟，2-3次/日）；饮食上多进水、适量水果（如苹果）、红薯玉米燕麦荞麦等粗纤维食物；有种中成药小麦纤维颗粒对软化大便、加强胃肠功能很有效，1包/次，3/日。

便秘是由于大便过硬过粗或胃肠动力不足引起的，女性便秘如果肛门被擦破，容易感染并发生殖系统感染。改善便秘主要要从改变饮食和排便的习惯做起。平时多吃水果蔬菜，多喝水，定时排便。便秘非常困难时，适当减少摄入食物量，尽量吃易消化的粥类食物。还可配合硫酸镁，但有一定毒性要慎用。另外还可选择双歧杆菌活菌胶囊或乳果糖改善症状。

通常情况下，女性在怀孕期间，饮食方面不注意，容易引起便秘，孕妇便秘主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致，也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关，同时还与子宫的增大及胎儿的压迫有关。因此，孕妇便秘时应先从增加食物中的纤维素入手，即多吃蔬菜和水果。如每日吃梨1—2个、胡萝卜1—2个、草莓100—200克、黄瓜1-2条、番茄1—2个、西瓜500克，若每天进食香蕉1—2条，则兼有预防和治疗便秘的作用。在饮水方面，可适当每日饮用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鲜榨果汁。如果再不见改善，建议到医院就诊，医生当面了解情况，会给你开合适的药。