备孕的话该怎么做比较好点？怎么喝叶酸？

你好，你这个情况可以酌情减少服用的次数和量，也可以停一段时间的，除了服用叶酸片外，可以多吃富含叶酸的食物，比如菠菜、西红柿、花椰菜、草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃等蔬菜水果，还有黄豆、核桃、腰果、栗子、松子等各类谷物坚果，瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类的叶酸含量也很高；停服叶酸片期间可以多吃这些食物。

你好，根据你的描述，是可以的，建议积极备孕，可以服用一些叶酸，等到怀孕了要去医院进行检查你的胎儿的情况，建议尽量不要抽烟喝酒，服用药物，这样的话会加大孩子的不健康的几率的。

你好！建议孕前三个月服用叶酸，可预防胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。可一直到怀孕三个月再停药。备孕期间注意饮食均衡，要多吃水果蔬菜，补充优质的蛋白和一些微量元素。谢谢！