孕妇需要补钙吗？吃的什么？

妈妈一般都会关注微量元素的摄取，饮食中除牛奶外，发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米、虾仁、海藻、海米中都富含钙。如妈妈对饮食有特别限制，也可通过服用钙片进行补充，具体需遵医嘱。

饮食中除牛奶外，发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米、虾仁、海藻、海米中都富含钙。如妈妈对饮食有特别限制，也可通过服用钙片进行补充，具体需遵医嘱。

饮食方面注意的第一个还是饮食卫生安全，第二个就是要新鲜的食物，尽量做得细软一点，然后再根据孕妇的嗜好去做调整。还有一点很重要的就是食物多样化，妈妈最好不要挑食或偏食，食物的种类全面一点比较合适。所以对于怀孕初期的孕妇，做到以上的，胎儿就会健康发育了。