怀孕期间需要补充微量元素吗？

孕早期需要补充叶酸以预防先天性神经管裂的发生，可有意识多吃新鲜的食物，包括蔬菜水果。

钙铁锌可以同时补充，但是不要各种营养品都同时补充。正规的奶粉厂家都有各阶段的补充营养。孕早期，孕妇体内绒毛膜促进性激素较多，会抑制胃酸分泌，吸收不了高蛋白高脂肪食物；孕中期，要适当补充营养；整个孕期尤其是孕后期要注意，孕妇体重不要超重。如果孕妇超重的话，孕妇容易得糖尿病，同时胎儿体重过重在其成年后容易患糖尿病、骨质疏松、心血管疾病等代谢性疾病。在日本，提倡胎儿体重不超过7斤。

孕期营养和微量元素的补充是十分重要的。孕期营养状况的优劣对胎儿生长发育直至成年后的健康将产生至关重要的影响。孕期对能量及营养素的需求量都有所增加，尤其是必需脂肪酸，蛋白质，维生素，微量及常量元素。如α-亚麻酸，牛磺酸，叶酸，铁，锌，碘，钙等。虽然怀孕期间所需营养要供妈妈和胎儿所需，所以比平时较多，但也不是要食用大补之物。糖类、脂类、蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素等营养物质，都要适当摄入。建议均衡饮食，不挑食不偏食，同时还要配合适当的运动。