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孕妇有孕期需要补充哪些营养?

时间:2016-09-06 作者:起跑线小编 点击:3 次

其它答案

  • 建议从孕13周起每日在原有基础上增加总计约50g-100g的鱼禽蛋肉食品,每周最好能摄入2次-3次鱼类,每天吃一个鸡蛋,每日喝400ml-500ml的牛奶(或摄入250ml的牛奶并补充300mg钙),注意补充含铁丰富的食物:包括各种肉类尤其是红肉及动物的血、肝脏等。

    Iaetitia 发布于2016-09-06
  • 每天吃一只鸡蛋外,每天鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,牛奶400-500毫升

    童宝贝聪 发布于2016-09-06
  • 保证均衡饮食:每天至少摄入150g碳水化合物(相当于主食类200g),肉类、奶类、蔬菜等与平时需要量差不多,不需额外补充。

    思念小翔 发布于2016-09-06

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