缓解妊娠反应有什么好方法

首先孕妇不需要过分紧张或焦虑,,积极转换情绪,身心放松。另外需要在饮食上掌握以下的基本原则,就可以改善并减轻妊娠反应。1.对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心，呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物.2.避免吃油炸,油腻,辛辣,具刺激性或是不好消化的食物。3.以“少量多餐”为原则.大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）,蛋白质的食物为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。4.就是丈夫及家人的协助,由于妊娠反应的特殊性,孕妇懒于做家务,尤其对炒菜味道反应强烈,家人及丈夫应了解什么是妊娠反应,积极分担孕妇的家务,使其轻松度过妊娠反应期.

你好，你的这个情况可能是脾虚，肝火旺导致的原因，建议你清楚湿热， 饮食一定要清淡，不要贪图吃一些热气的食品，不是辛辣食物和冰冷食物，你现在是怀孕初期，建议不要使用任何药物，对胎儿发育会有影响的。

我们一般建议缓解妊娠反应的几个原则是：1、饭菜尽量依着孕妇的口味来做，但是在这个前提下还是尽量有选择性地做一些新鲜的食物，有些孕妇特别喜欢吃酸菜、腊肉的要适当控制一下，不要过量。孕早期孕妇如果没有高血压等代谢性疾病，口味重一点不受影响；2、饭菜不要做得太甜或者太稀，甜的食物会引起反酸，做饭的时候可以做得稠一点；3、饭后不要剧烈活动；4、回避一些会诱发呕吐的因素，比如说油烟、特殊的气味，或者孕妇厌恶的食物；5、吃饭的时候不要说话，吞进空气多了也会想吐。