怀孕期间的营养问题

现在怀孕到第十周，网站资料说第十周应该加强碘的补充！第十一周需要补钙！如果我现在天天都有喝孕妇奶粉，那么这些元素是否可以满足这段时间宝宝的需求？还是必须第十周吃奶粉的同时还需要多吃点紫菜海带？最近这两周基本都没什么胃口，只能吃半碗饭，请问这样会影响BB发育吗？前三个月的营养补充，孕妇奶粉是否能够满足所需？<br/> 另：第六周的时候在医院抽过血，医生说孕酮数低，请问53是否真的很低？医生说最好80以上，这样会稳当一点，真的吗？