怀孕的时候可以吃什么让宝宝发黑亮？

宝宝的肤色很大程度是基因决定的，饮食所能干预的很少哦。而宝宝的智慧也是饮食所能干预者少也。

建议平时多吃点芝麻酱、吃点鱼虾、喝孕妇奶粉。还有每天要晒晒太阳。还要补充钙剂

孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。多吃水果蔬菜以补充维生素C等。猕猴桃被喻为水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。