亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
保证均衡饮食:每天至少摄入150g碳水化合物(相当于主食类200g),肉类、奶类、蔬菜等与平时需要量差不多,不需额外补充。
孕早期需要补充叶酸以预防先天性神经管裂的发生,可有意识多吃新鲜的食物,包括蔬菜水果。
你好,您现在在怀孕期间,在日常的生活中一定要注意好好地调养身体,合理膳食等胎儿才会健康的生长发育,建议您在怀孕期间一定不要有性生活,不要吃辛辣刺激的食物,不要饮酒等,可以多吃一些高蛋白的食物如鸡蛋,豆制品,牛奶等,每天喝点排骨汤,不要有剧烈的运动。