你好,怀孕初期主要还是营养均衡就好,孕妇可以饮食多样化,多吃营养高、易消化吸收的食物,避免油腻。可以少吃多餐,一般食物上适当吃都是可以的,但忌吃辛辣食物、浓茶、咖啡等。还要注意补充叶酸。
你好,没有什么特别需要补充的,注意做好孕期产检;另外注意孕早期3个月适当补充叶酸,预防胎儿发育畸形等;平时饮食中注意营养均衡,不挑食不偏食等,多吃富含蛋白质和维生素的食物,问题不大。
你好,很多妈妈觉得怀了孩子要多补充营养,所以就吃很多补养品,其实有的补养品吃多也不好,每种营养素都不能过多,过多也会产生问题的,建议以食补为主,多吃富含蛋白质的食物,多吃含铁和钙的食物,但营养均衡为主,这样对宝宝是最好的。