亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
听说菠菜的含铁量是被算错了,不知道真假。
我也听说过菠菜孕妇吃了不好。
人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收,但是在备孕期间应该增加钙,铁的吸收,一旦有了草酸影响反而对孕妇和的不利。