月子餐应该遵循哪些？

你好！很高兴为你解答。月子餐要注意不能吃辛辣冷刺激的食物，多均衡的食用食物，另外就是不要吃过硬的食物造成牙齿松动，不要吃一些宜回奶的食物，像韭菜，芹菜等有刺激的食物是不能吃的。

你好,很高兴为你回答的--月子里的饮食一定要注意清淡一点，最好是吃一点易于消化和吸收的食物，这样有助于身体的恢复的，平时多喝一点猪手花生汤，或是鲫鱼汤，可以起到一定的催奶的作用的，-希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康。

你好！很高兴为你解答的，坐月子的是要注意自己的饮食均衡的哦，也要吃些容易消化的食物的，不要吃生冷，辛辣，油腻的食物都是不可以吃的哦，平时也要多注意休息的哦，也要注意保暖的哦，不要着凉的。

你好,坐月子的时候,第一个礼拜的饮食要偏于清淡哦,不要上手就吃很油腻的,第二周开始可以开始喝下奶的汤水和高营养的饮食了.

蔬菜水果五谷杂粮全面吃均衡饮食 不吃生的冷的辣的 太油了也不行的哦要好好休息 休息最重要了。