怀孕前的饮食要合理吗

女士可以每天补充适量的叶酸，平时吃一些易于消化、吸收的食物，饮食尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不要含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。还要放松心情。

准备怀孕的话就要对自己生活要求严格一些，像一些辛辣刺激的食物尽量是不要吃的，酒就更不要喝了，酒精会有刺激的。不过你的情况不用担心，一口啤酒不会影响怀孕的，但是要注意以后不要在喝酒了。

怀孕前的饮食要合理，日常的膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐、水。准妈妈在怀孕前和怀孕早期要服用适量的叶酸，确保所服用的维生素至少含有400微克的叶酸。