请问怀孕40天这个季节要多吃哪些营养的东西，吃哪些坚果？

在怀孕的头三个月，一定要服用叶酸的，叶酸可以预防小胎儿脊柱裂。另外，在怀孕期间，可以吃孕妇奶粉，多吃肉蛋奶，新鲜的蔬菜水果等。保证营养全面而且均衡。

您好，怀孕初期要注意不要做剧烈运动，怀孕后的前三个月不能同房。饮食方面注意以清淡为主，不要吃辛辣，油腻，生冷的食物。三个月的时候就可以去医院建卡，定期去做孕检了。

你好，孕早期一定要吃叶酸的，是预防胎儿神经管畸形的，其他营养孕早期没有必要过多的补充的，只要平时的饮食多样化，荤素搭配，均衡营养就可以满足胎儿的生长所需的，坚果类可以三个月以后在补充的。