孕妇吃什么可以补钙？

你好，补钙量高的食物有黑豆，鲜牛奶，虾皮，瘦肉等等，如果是缺钙症状明显的话，需要补充钙片进行治疗效果会更好些，另外要注意均衡添加饮食上的营养，定期到医院做好孕期检查。

你好，正常孕妇首先应以食物为基础，尽量从膳食中获取钙，多选择富含钙的食品如奶和奶制品、豆类、豆腐、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。必要时，缺钙的孕妇可在医生指导下服用一定剂量的钙制剂。

可以服用迪巧钙试试；另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补。