双胞胎孕妇如何补钙

您好，建议您平日饮食中可以多食用含钙量高的食物，例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等，另外可以额外补充孕妇乳钙粉，其中成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说刺激性小得多，几乎无排斥和过敏现象，建议选用斯利安藻油DHA乳钙粉，在补钙的同时，其中含有的DHA成分还可以促进胎儿的智力发育和视力发育，希望可以帮助到您。